Dar para ser felices

El primer Paramita es dana (la generosidad). Según el budismo se puede ser generoso en muchas maneras, que van desde las más toscas hasta las más sutiles y refinadas. Lo primero y más obvio que se puede dar son las cosas materiales: comida, cobijo, y otras cosas. En segundo lugar está dar educación y cultura. La …

Anapana-sati. Metta. Paramita.

Del libro Buddhismo en pocas palabras. Concentración en la Respiración (Anapana-sati) Anapana-sati es atención, concentración en la respiración. Ana significa inhalación y apana, exhalación. La concentración en el proceso de respiración lleva a la agudización de la mente y, finalmente, a la Sabiduría Interior que permite a una persona alcanzar la Santidad o calidad de Arahat. El Buddha también …