Anapana-sati. Metta. Paramita.

Del libro Buddhismo en pocas palabras. Concentración en la Respiración (Anapana-sati) Anapana-sati es atención, concentración en la respiración. Ana significa inhalación y apana, exhalación. La concentración en el proceso de respiración lleva a la agudización de la mente y, finalmente, a la Sabiduría Interior que permite a una persona alcanzar la Santidad o calidad de Arahat. El Buddha también …

Beneficis de Metta, Amor Incondicional.

Continue llegint  Amor incondicional de  Sharon Salzberg i en aquesta ocasió m’ha cridat l’atenció aquest fragment: El Buda afirmó que la intimidad y la solicitud que llenan nuestros corazones cuando se desarrolla la fuerza del amor incondicional aporta once beneficios específicos: 1. Dormirás fácilmente. 2. Despertarás fácilmente. 3. Tendrás sueños agradables. 4. La gente te querrá. …