El maestro verdadero

No busques “maestros verdaderos”, te encontrarás con seres tan frágiles y pobres como tú y te sentirás decepcionado. Los únicos maestros que he seguido en mi vida, aquellos que han hecho de mi lo que soy, eran seres humanos frágiles y ordinarios pero genuinos y verdaderos. Ni personajes de literatura ni de postureo, sino seres …

Método de concentración en la respiración.

Necesitaba compartir el sistema que utilizo para focalizar la atención en la respiración en un grupo de Telegram en el que se está hablando de meditación y no he encontrado en la red el método de los “ramilletes” que aconseja el maestro Dokushô Villalba, sólo he encontado esta referencia en google books de su libro …

Temporizador para meditar con avisador led

En los dojos de meditación habitualmente hay temporizadores con un aviso luminoso para que el yikido no tenga que estar pendiente del reloj. En el centro zen Kômyô de Alicante tenemos uno fabricado de manera artesanal desde hace muchos años. Cuando viajé a México lo eché mucho de menos… así que a la vuelta me …

Adquiere el hábito de meditar…

“Una vez acudí a mi maestro Munindra-Ji porque era incapaz de mantener una práctica regular. «Cuando me siento en mi casa a meditar y me encuentro bien, me entusiasmo, tengo fe y sé que es la cosa más importante de mi vida. Pero en cuanto me siento mal, lo dejo. Me desanimo y me rindo.» …